休肝日を作っては破っての繰り返しです。

毎年、健康診断の時期が近付くとだんだんと憂鬱になってくるわけですが、また今年も色々と小言を言われてしまうのでしょう。

特に40歳を越えた頃から肝臓に関する数値がだんだん高くなってきているのは分かっていて、家内からもアルコールは控えるようにとうるさく言われてはいるのですが、どうしてもやめられません。

しかも、ここ数年は生活習慣病なのかもしれませんが血圧が段々と高くなってきており、尿酸値も判定基準を突破しそうな勢いです。

ならばということで、週に2回とかいわゆる休肝日を設けたりとかしてはみるのですが、飲まなかった次の日など、輪をかけて飲んでしまうのでかえって逆効果なのではないかと思うことしきりです。

これまで一体何度休肝日を設けては破っての繰り返しを続けてきたことか、己の精神的な弱さに自分自身あきれ返っている始末です。

アルコール性肝炎とか肝臓がんとか、病気はもちろん怖いのですが私からお酒を取ったら人生の喜びの何割かが失われてしまうに違いありません。

そこで私が考えたのが、日常生活に運動を取り入れることで生活習慣を改善し体重を減らして脂肪を減らすことです。

直接肝臓の健康に関係あるかは分かりませんが、少なくとも今よりはまともな身体、健康状態に近づくのではないかと思うのです。

しかし運動の後のビールはまた格別な味なので、飲み過ぎてしまわないよう気を付けなければなりません。

酒は百薬の長という言葉もあるように、うまく付き合っていくのがポイントでしょう。

2016年4月11日 休肝日を作っては破っての繰り返しです。 はコメントを受け付けていません。 未分類